Otkucaji srca – što je normalan broj otkucaja srca?
Otkucaji srca, to jest, normalan broj otkucaja srca u mirovanju za odrasle osobe je od 60 do 100 otkucaja u minuti.
Niži broj otkucaja srca u mirovanju podrazumijeva učinkovitiju funkciju srca i bolju kardiovaskularnu kondiciju. Na primjer, sportaš u formi može imati 40 otkucaja u minuti.
Da biste izmjerili broj otkucaja srca, jednostavno provjerite svoj puls. Stavite kažiprst i treći prst na vrat sa strane dušnika. Da biste provjerili svoj puls na zapešću, stavite dva prsta između kosti i tetive preko radijalne arterije koja se nalazi na zapešću.
Kada osjetite puls, izbrojite broj otkucaja u 15 sekundi. Pomnožite ovaj broj s četiri da biste izračunali broj otkucaja u minuti.
Imajte na umu da mnogi čimbenici mogu utjecati na broj otkucaja srca.
Otkucaji srca ovise o:
- dobi
- kondiciji i razini aktivnosti
- ako ste pušač
- ako imate kardiovaskularne bolesti, visok kolesterol ili dijabetes
- temperaturi zraka
- položau tijela
- emocionalnm stanju
- veličini tijela
- lijekovima koje uzimate.
Iako postoji širok raspon normalnih vrijednosti, neobično visok ili nizak broj otkucaja srca može ukazivati na problem.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vam je broj otkucaja srca u mirovanju konstantno iznad 100 otkucaja u minuti (tahikardija) ili ako niste sportaš, a broj otkucaja srca u mirovanju je ispod 60 otkucaja u minuti (bradikardija), osobito ako imate druge znakove ili simptome , kao što su nesvjestica, vrtoglavica ili nedostatak daha.